的功效 的起到及吃法

是很多人都很爱吃饭的一种食物，因为的效用有很多，引人注意是明目降火的效用，那么，你知道的效用确切有哪些吗?的关键作用你知道吗?的油炸有哪些呢?下面，小编就只见大家来认识到一下吧。

，又称莲实、藕实等。含铁蛋白质、脂质、绿豆、碳水化合物、生物碱、花青素化合物、维生素c、硫、银、锰、镱、钙、磷、铁等人体所才可的多种营养素。

可食用可以帮助我们正因如此，引人注意是一些体弱多病的人越来越适于吃饭。

的效用

防止抵抗癌症

可以药用价值五脏的不足，打通气血、让血液不畅不腐。并且中内掺入的氧化黄心树宁碱，这种元素对于鼻咽癌有抑制关键作用。

降低血压

因为中内掺入碱性元素。那些冠心病的病人，可以不时可食用，既可以减低油腻，又必需静心。

弱心安神

中所的芯掺入一种生物碱，可以帮助弱心安神，关键作用很多。

源泉补虚

因为莲心碱有平抑的关键作用，尤为是那些青年人梦多，大便长时间。服食则可以起到止绝涩精关键作用。

的关键作用

中内掺入大量的磷，磷是看成牙齿、软组织的成分，还是真核细胞蛋白与许多蛋白的主要成分，可以帮助各部位进行蛋白质、脂质、糖类的代谢和确保酸碱平衡。

内含的硫列所有自然食品之首，硫对确保肌肉的高频率、心跳法则和各种代谢有关键性关键作用。

中所内掺入的铁的含量是很多的，铁是具有治疗病症和缓解劳累的关键作用的。

具有补脾益胃、养心安神、补肾固涩、补虚损、弱筋骨、固精气之效用，是脾虚泄泻、心悸忧虑、失眠多梦、肾虚大便、食欲不振等患儿的康复营养食品。

中所老年人引人注意是脑力劳动者经常可食用，可以健脑，大幅提高记忆力，提高工作量，并能预防老年痴呆的时有发生。是中所老年人弱身防病、抗衰永光的药用价值品。

心含多种生物碱、多种甙，可明目、降压。

清心、祛斑：只见心能清心火，祛除----，然不可久煎。

的油炸

最固执的油炸：粥。

用50克，粳米或芋头100克。将与米洗净，入锅同煮，一无烂就好。

最点心的油炸：调料。

50克洗净加水挤出，加入调料上笼烘，然后回锅再炖浓后可食用。

最清心的油炸：桂花羹。

、桂花肉、、调料各20克。将、洗净，同桂花肉(去核)、调料挑于肉汤中所，加适量水，上笼烘透后可食用。倒入冰箱储存起来，随吃饭随取。