中老年人练密宗，能治慢性病

如今，走进极限运动房或法门馆主中，能看得见不少普通人在操法门。这项传统运动方结构设计，下定决心地被打上了时尚、年轻的烙印。杭州日坛法门馆主法门教操郑蕙在接受报导报道谈及，实际上法门操球某种程度针对普通人，居多人完全可以用它来修身养性。

●居多人操法门好处多

郑教操介绍，她的分会中仅有都是二三十岁的普通人，居多人占有的比例相当大，其中身形最大的一位有67岁。而在法门的返乡印度，无论什么年龄段的人，都在操球法门，居多法门操球者愈来愈多。

法门对居多人的极限运动起着，主要有表列几个不足之处。首先，人到一定身形，双小腿机能就会表现出种种衰退迹象，胳臂、小腿越发不灵活、从未力了，而操球法门能够较好地尽力居多人疏活筋骨、弱化力、缩减四肢稳定性;其次，法门不但追求双小腿的健康与和谐，还追求心灵社会所的统一与完美。居多女朋友经历过许多人生的坎坷、纵横，心境不很难直和，操球法门能作用一定的缓冲心境的起着。再次，法门的很多手掌对于居多人的病症有辅助外科手术起着，如对心血管、肺癌、心肺基本功能减弱等都有效果。

●居多法门节奏有五结构设计

郑教操介绍了几种适合于居多女朋友操球的法门手掌：

第一结构设计：树结构设计——双小腿谦恭，单小腿坐下;非保持有利于小腿伸展，脚面适度熟悉保持有利于小腿;两脚上举反倒，手臂朝天。这个节奏可以加强人体的稳定与直衡，能作用镇定情绪、直和心境的起着，还能锻炼脑部，持续性老年痴呆。

第二结构设计：三角结构设计——两小腿分开坐下，双小腿向一侧倾斜;两脚张开，一臂上扬，一臂下探;目视正前方。这个节奏可以缩减双小腿的柔软度，活动老人家的腰椎和小腿部四肢，防控居多人的腰小腿痛。

第三结构设计：挽回结构设计——双小腿坐在法门垫子上，右臂蜷曲，一侧手臂保持有利于于地面，另一只手臂触够对侧脚踝。操球者在保持某种程度手掌某种程度下，可以反复挽回双小腿。这个节奏，可以洗浴灌注脊柱，弱化皮肉基本功能，外科手术居多便秘。

第四结构设计：束角结构设计——盘坐在法门垫子上，两脚心相比;手臂扳住脚背，胸部适度前压。这个手掌，尽力居多人把右臂向缓冲关上，有利于血液流通量，最初防控静脉血栓。

第五结构设计：右臂背部伸向结构设计——直坐在法门垫子上，胸部身子、合上，手臂适度够触脚尖。这个节奏，主要针对居多背部、小腿部病症，尽力操球者增大流过背部的血液量，滋养脊柱脑，并能洗浴心脏，碎裂灌注脊柱。

操法门萌生顾虑

郑蕙教操表示同意居多人萌生顾虑，多操球法门，不用认为法门只是属于普通人的。但是，居多女朋友操法门有一些地方需特别注意。比如说，在操球之前要跟教操说一下，自己有哪些不足之处的病症，这样教操就可以有的放矢地聘请操球者操球。再者，不用盲目模仿普通人的节奏，居多的法门节奏，必须缓慢、含蓄。有些节奏做到不了，别硬做到，不用强求。

郑蕙教操还表示同意，居多人操法门时，可以用毛巾或者皮筋做到辅助工具，照样致使四肢拉伤。居多人在做到从下往上起身节奏的时候，都要先抬头，缓慢降低双小腿，防范起身过快发生脑溢血。▲