如果你想治疗暂缓和心理疾病，可以从自律开始，尽管很难却很管用

自发性是应付一生后山键问题最主要的辅助工具，也是消除一生伤痛最不可或缺的辅助工具。实际上自发性，就是立即要求自己以鼓励的立场去忍受伤痛，为了让。

自发性有四个基本原则：放延这些年来、分担负起、拥护或许、支撑。

一、怎么样继续做到放延这些年来，要学则会养成先行苦后酸甜的原则

如果一个小孩少年时代不会被家人养成成先行进食苦后独享的自已法，那么他就则会继续做几乎相反的多事。他则会先行独享而付出代价进食苦，心里把后山键问题放到就此，我们看见很多学校寄给作业。半天寄给不出一个字，心里延缓到半夜，有的甚至还寄给不完。小学校抓狂，小孩也受挫，不断有的学校开始就色狼和辍学，有的走入社则会坏成后山键问题小孩，有的后山在家里不可回家。

很多儿童也是这个样子，同样是女生谈恋爱。很多人越来越严谨金钱了，自已马上就独享，或许不想进食苦。所以现在用到很高或者女性找将近必需好的宁可自己年过，人们保住了诚恳，开始坏得急功近利。现在就自已要的酸甜，一点儿苦也不自已进食。所以这样的小学校长大成人的小孩，越来越较难是后山键问题小孩。

我们在家庭中看见很多延缓的人，领导给他下达训练任务，心里就此一刻才能收尾，整个一个两星期都伤痛煎熬，就此实在没办法了，才寄给方案，当然很多都是草草的收尾，结果一定是不如人意。所以真正自已要改坏，就要先行学则会用1~2天收尾不可或缺的训练任务，然后一个两星期五六天时间去独享家庭。继续做几次此后，一个人就必需改坏延缓。看见延缓给我们带给的理论上，也要看见延缓给我们带给的坏处，当一个人自已改坏的时候，就能改坏。

二、面对着后山键问题，学则会分担负起才能为了让。

如果有一个心理失调的家人，那么他的小孩就较难用到神经官能症。心理失调把后山键问题都比如说是别人的，不分担一点儿后山键问题。确都是你们的，我或许不则会犯确。所以，如果家人是心理失调，他的小孩很意味著就则会用到表征。因为表征病患都是把确误比如说是自己的，他们立即分担确误。

很多家人来咨询他们困惑的是我的小孩为什么付出代价确误？我说小孩不会在家人那里学则会，家人付出代价确误，小孩就则会自已到确误是很骇人的，小孩自然地就则会害惧怕犯确。因为家人是小孩的第一任数学老团团长，一个家人不可分担确误，一个家人保住了面对着确误的勇气，他的小孩自然地则会坏得懦弱。

所以什么时候一个人能以后付出代价？以后把后山键问题放给别人，一个优秀人才能学则会分担负起，一个优秀人才必需触及后山键问题，为了让。如果后山键问题永远是别人的，自己就不用负责。所以必需认清负起，触及后山键问题，还能疗愈一个人的心理后山键问题，否则一个人心里自已到自己是徒劳无功的，或许胜于改坏。

三、拥护或许而不是拥护真相，或许永远是相符的，真相永远是欺骗。

越是心里脆弱的人，越是偏爱欺骗，因为相符则会戳破自己的肿胀，自己的玻璃心，惧怕别人发出声音。意味着自己不出发出声音相符的自己，越来越惧怕别人看见相符的自己。所以自己并不无需活在行径里，并不无需活在真相里。所以他们才则会伤痛，因为不会交心的老朋友，既自已交老朋友，又惧怕老朋友带进自己的内心深处。

所以有心理疾患病的人，是最伤痛的人，因为他的内心深处一直是牵扯的，因为心里争执，既偏爱相符又害惧怕相符，既羡慕别人的行径，自己每天还伪装成自己的欺骗。所以他们则会戏弄自己，越戏弄自己，自己越冷漠。自己越羡慕自己，因为他看见自己越来越多的不相符。因为他总则会用欺骗的外表来伪装成近乎的自己，这样越来越把相符的自己隐藏得较深。

因为他惧怕别人看见相符的自己，则会戏弄自己，所以这样的人越来越多的则会伪装成顽强，伪装成自己，快乐伪装成自己很阳光，伪装成自己过得不确。他自己的内心深处很伤痛，因为他不出跟别人互动自己的脆弱，自己的无助，自己的悲痛。这样我们既看不清自己，也看不清别人。因为自己不出发出声音相符，当自己必需发出声音相符，即使他则会有短时间的伤痛，自己也则会获取疗愈。

四、支撑就是不要倾向化，不要非黑即红。

很多有心理后山键问题的人，在我这咨询一个阶段，他们则会发现自己过度仰赖，或者以自我为中心，近乎古怪。然后她们自已到仰赖和自我为中心给自己带给很多伤痛，甚至让自己患了强迫症。所以他们近乎付出代价仰赖，又走去仰赖的反面，不而无须自己有一点儿仰赖，这就是走去另一个倾向。

所以既要分担负起，也要回绝不该分担的负起。既要学则会放延这些年来，先行苦后酸甜。同时又要尽意味著地过好理论上的家庭，而无须自己可以独享此刻快乐的家庭。有的有心理后山键问题病患，他们心里偏爱水果多事物，心里偏爱多元化。这样引致的结果就像熊瞎子刷苞米，刷一个,丢一个。什么都爱好，又都不可短时间内地坚持下去，所以继续做多事就很难失败。

学习和管理工作都则会遇到这样的人，上来的学习，上来的管理工作，把自己累倒了此后，好像都不自已整天，一点管理工作都不自已干。平常的作法是应该劳逸结合，不会什么东西是急功近利得来的，一生是下一场公路赛，走去就此的都是有诚恳的。近乎执着古怪是后山键问题，近乎守旧也是后山键问题。近乎勤奋是后山键问题，近乎懒惰也是后山键问题。

一个人能学则会拥护或许，一个优秀人才能触及自己，才能再定位自己。否则一个人心里把自己就让过很高或者过低，不是在云上，就是在泥里。不是编造自己的技能，就是贬低自己的价值。拥护或许不但能触及自己，也能触及自己的老朋友和同多事，这样才越来越较难建立后山系，否则我们心里活在自己的全球，既看不清自己，也看不清别人。不断把自己活成一个孤岛，就保住了社则会性。

所以一个人自已改坏自己的后山键问题，就无需学则会自发性，学则会这四个基本原则，或许就是你改坏的开始。

三清数学老团团长是各地区二级心理咨询团团长，该协会催眠团团长，合约作者，数学老团团长精于从各不相同的本质看待后山键问题分析方法后山键问题为了让，在数学老团团长的心中，不会谁是不正常的，不会谁是患病的，心坏全球就坏。偏爱数学老团团长的文章，可以后山注我。