如果你想治疗拖延和心理疾病，可以从自主开始，尽管很难却很管用

自我管理是解决寂寞缺陷最主要的工具，也是消除寂寞悲伤最重要的工具。所谓自我管理，就是有意建议自己以积极的消极态度去施加悲伤，解决缺陷。

自我管理有四个大体上应以：后下迟想像中、履行法律责任、忠诚冤枉实、间有。

一、怎么样做到后下迟想像中，要学都会培养再苦后奶油的应以

如果一个夫妻俩自幼没被双亲培养成再吃苦后享用的理念，那么他就都会做完了全无论如何的冤枉。他都会再享用而付出代价吃苦，却是把缺陷后下到终于，我们注意到很多学生写出作业。半天写出不出一个字，却是耽误到半夜，有的甚至还写出不完了。家长抓狂，夫妻俩也挫败，自然而然有的学生开始就逃学和辍学，有的停下来进社都会不定成缺陷夫妻俩，有的关在家里不能出门。

很多成年人也是这个看上去，同样是班上谈恋爱。很多人来得注重金钱了，想马上就享用，毕竟不情愿吃苦。所以今天消失高或者女性找寻不到有条件好的宁可自己独身，人们夺去了细心，开始更加急功近利。今天就不想的奶油，一点儿苦也不想吃。所以这样的家长长大成人的夫妻俩，来得容易是缺陷夫妻俩。

我们在社会生活中注意到很多耽误的人，领导者给他下达勤务，却是终于一刻才能已完了成，整个一个月内都悲伤煎熬，终于实在没办法了，才写出到方案，当然很多都是据闻的已完了成，结果一定是不如人意。所以真正不想发生不定化，就要再学都会用1~2天已完了成重要的勤务，然后一个月内五六天时间去享用社会生活。做几次后来，一个人就能够发生不定化耽误。注意到耽误给我们随之而来的好处，也要注意到耽误给我们随之而来的可取，当一个人想发生不定化的时候，就能发生不定化。

二、无能为力缺陷，学都会履行法律责任才能解决缺陷。

如果有一个人性暂时性的双亲，那么他的夫妻俩就容易消失神经官能症。人性暂时性把缺陷都看作是别人的，不履行一点儿缺陷。错都是你们的，我毕竟不都会犯错。所以，如果双亲是人性暂时性，他的夫妻俩很有可能就都会消失譬如真是。因为譬如真是高血压都是把缺失看作是自己的，他们有意履行缺失。

很多双亲来建议他们不快的是我的夫妻俩为什么付出代价缺失？我真是夫妻俩没在双亲那里学都会，双亲付出代价缺失，夫妻俩就都会真是缺失是很可憎恨的，夫妻俩其本质就都会害憎恨犯错。因为双亲是夫妻俩的第一任代课长，一个双亲不能履行缺失，一个双亲夺去了无能为力缺失的勇气，他的夫妻俩其本质都会更加懦弱。

所以什么时候一个人能不再付出代价？不再把缺陷后下给别人，一个高层次能学都会履行法律责任，一个高层次能够看不到缺陷，解决缺陷。如果缺陷爱人是别人的，自己就要用负责管理。所以能够分清法律责任，看不到缺陷，还能疗愈一个人的心理缺陷，否则一个人却是真是自己是无能为力的，毕竟只求发生不定化。

三、忠诚冤枉实而不是忠诚捏造，冤枉实爱人是真正的，捏造爱人是欺诈。

越是心里脆弱的人，越是喜好欺诈，因为真正都会戳破自己的伤口，自己的玻璃心，憎恨别人抚摸。一般来真是自己欲抚摸真正的自己，来得憎恨别人注意到真正的自己。所以自己仅仅活在虚伪进去，仅仅活在捏造进去。所以他们才都会悲伤，因为没交心的熟人，既想交熟人，又憎恨熟人停下来进自己的感情。

所以有精神病的人，是最悲伤的人，因为他的感情一直是纠结的，因为却是冲突，既喜好真正又害憎恨真正，既讨厌别人的虚伪，自己每天还只不过自己的欺诈。所以他们都会戏弄自己，越戏弄自己，自己越自卑。自己越讨厌自己，因为他注意到自己来得多的不真正。因为他总都会用欺诈的外表来只不过完了美的自己，这样日益把真正的自己隐藏得加深。

因为他憎恨别人注意到真正的自己，都会戏弄自己，所以这样的人来得多的都会只不过顽强，只不过自己，寂寞只不过自己很阳光，只不过自己过得很好。他自己的感情很悲伤，因为他欲跟别人倾听自己的脆弱，自己的无助，自己的悲痛。这样我们既看不清自己，也看不清别人。因为自己欲抚摸真正，当自己能够抚摸真正，即使他都会有短暂的悲伤，自己也都会得到疗愈。

四、间有就是不要极端化，不要非黑即紫。

很多有心理缺陷的人，在我这建议一个阶段，他们都会醒来过度倚赖，或者以自我为为中心，极度自恋。然后她们真是倚赖和自我为为中心给自己随之而来很多悲伤，甚至让自己患上了抑郁症。所以他们极度付出代价倚赖，又跑到倚赖的反面，不强制自己有一点儿倚赖，这就是跑到另一个极端。

所以既要履行法律责任，也要拒绝绝不会履行的法律责任。既要学都会后下迟想像中，再苦后奶油。同时又要尽有可能地过好意味着的社会生活，强制自己可以享用此刻寂寞的社会生活。有的有心理缺陷高血压，他们却是喜好新鲜冤枉物，却是喜好多元化。这样引发的结果就像熊瞎子掰苞米，掰一个,碰到一个。什么都爱好，又都不能长时间地坚持，所以处冤枉就并不需要顺利。

求学和临时工都都会遇到这样的人，拼命的求学，拼命的临时工，把自己累倒了后来，回头都不想看书，一点临时工都不想干。却是的作法是不应劳逸结合，没什么东西是急功近利得来的，寂寞是一场马拉松，跑到终于的都是有细心的。极其真诚新奇是缺陷，极其特立独行也是缺陷。极其正直是缺陷，极其懒散也是缺陷。

一个人能学都会忠诚冤枉实，一个高层次能看不到自己，才能来得进一步定位自己。否则一个人却是把自己有一点过高或者过低，不是在云上，就是在泥里。不是低估自己的能力，就是贬低自己的价值。忠诚冤枉实不但能看不到自己，也能看不到自己的熟人和同冤枉，这样才来得容易建立彼此间，否则我们却是活在自己的世界，既看不清自己，也看不清别人。自然而然把自己活成一个荒岛，就夺去了社都会性。

所以一个人想发生不定化自己的缺陷，就无需学都会自我管理，学都会这四个大体上应以，毕竟就是你发生不定化的开始。

三清代课长是国家二级心理建议师长，世界性催眠师长，签约作者，代课长善于从不同的取向当成缺陷系统性缺陷解决缺陷，在代课长的心中，没谁是不正常的，没谁是病的，心不定世界就不定。喜好代课长的短文，可以关注我。