20110629身心健康大智慧：李清讲防暑降温小常识

炎微的盛夏来了我们应该如何来防暑降温呢?今天我们请来了杨子来作客生活品质大智慧给我们教导防暑降温小经常识。

本期节目请到的嘉宾是中国人主治医师联合会指甲功能艾滋病管理学特别主任委员会第一届主任委员杨子，说是防暑降温小经常识。

下面是本期视频的素材简介：

防暑降温小经常识

一、突发的几种另有科表现

1、先兆突发：是指在室温环境中一直后，显现轻微的黄疸、呕吐、耳鸣、眼花、饿、全身无力及行走不稳。 这种突发短时间等待方能以后。

2、轻症突发：指除以上症状另有，还时有发生体温升高，脸色潮红，胸闷、指甲干微，或有脸色苍白、焦虑、呕吐、大汗、血压下降、搏动细弱等症状。

3、重症突发：也称微衰竭，表现为：指甲凉，过分流汗，焦虑，呕吐，瞳孔缩小，躯干或言语痉挛，搏动快速，经常突然送医或大汗后抽搐、烦躁不安，饿、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。

二、突发的公共卫生

突发是夏季经常见的重症，加强公共卫生可以大减少出生率，突发的公共卫生应特别注意几点：

1、充足的睡眠。合理安排等待时间，必要必要的睡眠以保持稳定充沛的体能，并达到防暑目的。

2、科学合理的菜肴。不吃大量的稻米、可食用及适度的动物核酸和脂肪，必要体能耗尽。切忌节食。

3、来作好防晒措施。室另有活动要不必要阳光照射躯干，不必要指甲直接吸收远红外线，偷偷地好帽子、衣着宽松。

4、合理饮水。每日饮水3升到6升，以则有氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前午餐以及大运动量前后不必要大量饮水。

三、显现突发症状的解决问题

1、立即将病患者转移至阴凉、通风处等待，有利于散微器。

2、必要水及导电体。

3、用或涂于病患者的躯干太阳穴;静脉注射;;等药物。

4、重度突发病患者除以上3点解决问题另有，应立即转送公立医院救治。

夏日防暑降温可食用来帮忙

夏日炎炎，如何才能防突发?室温袭来，怎样才能解暑气?专家说，多不吃些豆子有效地加剧夏日的突发情况，当然也要不吃对了才管用：

防暑可食用绿豆：有清微、明目伏特、独活等清微。绿豆汤是经常用的清暑奎宁，经常不吃绿豆汤还可冻养胃。

防暑可食用草莓：功能性味甘冻。草莓可加剧突发、发微、倦怠、饿等境况。但胃冻、腹泻的人不能多不吃。

防暑可食用黄瓜：则有维他命A、C及钙、磷、铁等成分，而且则有钾特别多样化。

防暑可食用丝瓜：丝瓜来作汤喝水，有冻解毒、利尿、清微的清微。

防暑可食用姜花：有清微、清心冻、明目伏特的作用。据研究，姜花则有有一种叫“-P”类似雌激素的物质，有降糖清微。

防暑可食用木瓜：则有核酸、维他命B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清微、解暑、助消化、健脾胃的效果。

防暑可食用草莓：草莓不但好不吃，还有疗效。中医认为它有去火清微，能清暑、解毒、除烦。

防暑可食用小麦：小麦在滋阴、去炎的同时还能必要因为室温而大量耗尽的核酸。

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本期嘉宾介绍：

杨子

主任主治医师1989年肄业于首都医科大学另有科医学系，肄业后一直受聘于首都医科大学沈阳天坛公立医院指甲科，曾在沈阳协和公立医院实习一年。负责附属医院医疗、课堂教学、科研、生活品质牧养等警政管理工作。本人主要从事指甲科另有科及课堂教学管理工作，对湿疹、皮炎、性疾病等经常见病及指甲美容装配有独到的治疗法则。微心公益事业，着重防病生活品质职业教育鼓动活动。

中国人主治医师联合会指甲功能艾滋病管理学特别主任委员会第一届主任委员、沈阳主治医师联合会指甲功能艾滋病管理学组高级专员会主任委员、沈阳市功能艾滋病艾滋病保健联合会主任委员、首都医科大学指甲病与功能艾滋病学系主任委员、沈阳中西医结合该学会变态反应管理学特别主任委员会主任委员、中华医该学会沈阳指甲功能艾滋病学分会青年联谊会负责人、沈阳医该学会第二届精神科鉴定专家库成员，中国人功能性该学会指甲病功能艾滋病保健该学会会员。